Le cheat day ou jour de triche consiste à s'autoriser, à raison d'une journée par semaine, tous les écarts alimentaires que l'on veut. Et s'il suffisait de se faire plaisir pour maigrir ?
Êtes-vous sûr que vos habitudes alimentaires vous font du bien ? Voici 5 idées reçues à bannir de votre esprit sur l'alimentation.
L'alimentation est le premier traitement pour lutter contre l'excès de cholestérol. Voici quelques conseils pour adopter de bonnes habitudes alimentaires et un taux de cholestérol en chute libre !
Vital pour notre organisme, le potassium doit occuper une place de choix dans notre alimentation. Découvrez les 7 aliments les plus riches en potassium pour une parfaite santé !
Vous aimeriez perdre du poids mais tout en gardant votre tonus ? C'est possible ! Découvrez les 7 aliments qui permettent de faire le plein d'énergie et de retrouver la forme sans prendre de formes !
Manger des carottes crues est une très bonne astuce en début de repas ou en en-cas pour se couper l'appétit de manière saine : une perte de poids indolore tout en gardant le petit plaisir sucré !
Découvrez le régime Viking et ses secrets venus du nord pour une perte de poids durable et surtout adopter une alimentation saine au quotidien !
Le régime Thonon est un régime hypocalorique enrichi en protéines qui a pour but une perte de poids rapide et efficace. Découvrez-en les secrets !
C’est l’ennemi numéro 1 quand on est au régime : la faim ! Oui, manger moins égal perte de poids, mais franchement, qui a envie de se priver ? Voici 11 aliments pour perdre du poids sans avoir faim.
Une nouvelle étude sur le moment des repas et notamment sur celui du soir aurait des effets probants sur la perte de poids. On vous dit tout !
La stévia, l’édulcorant naturel fraîchement débarqué en France permet de garder un goût sucré tout en évitant les problèmes liés au diabète de type 2.
Chocolat chaud, bœuf bourguignon, vous pensiez que c'est interdit ? Au contraire, ils pourraient être des alliés pour votre perte de poids. Voici 10 plats pour mincir avec plaisir.