Syndrome de l'intestin irritable
Colopathie fonctionnelle : 4 conseils pour adapter le régime
La colopathie fonctionnelle, aussi appelée syndrome du côlon irritable, ou syndrome de l’intestin irritable, est une pathologie bénigne qui provoque...
Programme nutrition
Apaiser un syndrome de l'intestin irritable
Ballonnements, inconfort, transit perturbé : l'alimentation joue un rôle central dans le syndrome de l'intestin irritable. Dietis vous accompagne avec un programme adapté et un diététicien formé à l'approche FODMAP.
- Approche FODMAP accompagnée
- Menus adaptés à votre digestion
- Suivi par un diététicien
Quand la digestion dicte le quotidien
Le syndrome de l'intestin irritable (SII) touche une personne sur dix. Il se manifeste par des douleurs, des ballonnements et un transit irrégulier, sans gravité mais avec un vrai retentissement sur la vie quotidienne.
Certains aliments, riches en FODMAPs, peuvent accentuer les symptômes. Une démarche progressive et encadrée permet d'identifier ses propres sensibilités sans s'imposer un régime inutilement restrictif.
Une approche FODMAP encadrée
Plutôt que d'exclure au hasard, Dietis vous guide dans une démarche structurée pour repérer les aliments qui vous conviennent, étape par étape.
Des menus pensés pour votre confort
Vos menus sont construits pour limiter l'inconfort digestif tout en restant équilibrés, variés et faciles à préparer.
Un diététicien formé au SII
Un diététicien vous accompagne pour adapter le programme à vos symptômes, répondre à vos questions et éviter les restrictions excessives.
Votre programme intestin irritable
Un accompagnement complet, pensé pour votre quotidien et ajusté par un diététicien.
Commencer mon programme- Menus de la semaine adaptés au SII
- Repères FODMAPs et aliments à privilégier
- Liste de courses générée automatiquement
- Carnet alimentaire et suivi des symptômes
- Messagerie avec votre diététicien
- Conseils et articles vérifiés
Quelques repères utiles au quotidien
Des repères généraux, à adapter à votre situation avec votre diététicien.
01
Avancer par étapes
Une phase d'observation, puis des réintroductions progressives : c'est le cœur de l'approche FODMAP.
02
Fractionner les repas
Des repas plus légers et réguliers sont souvent mieux tolérés qu'un gros repas.
03
Repérer ses déclencheurs
Un carnet alimentaire aide à relier ce que l'on mange et ce que l'on ressent, pour cibler les vrais déclencheurs.
À lire sur le sujet
Tous les articles
Syndrome de l'intestin irritable
Qu’est-ce que le Microbiote Intestinal ?
Le microbiote intestinal est l’autre nom de la flore intestinale. Il s’agit en fait de l’ensemble des micro-organismes et de bactéries que l’on...
Syndrome de l'intestin irritable
SII et goûter : 4 conseils pour réussir sa pause gourmande
Glace, beignet, chouchous ! Mais qu’est-ce qui est permis quand on souffre de SII ? Suivez mes recommandations, pour une pause gourmande et...
Questions fréquentes
- Dois-je supprimer tous les FODMAPs à vie ?
- Non. L'exclusion n'est qu'une phase. L'objectif est de réintroduire progressivement pour garder une alimentation la plus variée possible.
- Le SII est-il grave ?
- Le SII n'est pas une maladie grave, mais il peut peser sur la qualité de vie. Un diagnostic médical reste nécessaire pour écarter d'autres causes.
- Puis-je être accompagné à distance ?
- Oui. Le suivi Dietis se fait à distance, entre deux consultations, avec un diététicien joignable par messagerie.
Prêt à prendre votre nutrition en main ?
Commencez votre programme intestin irritable, accompagné par un diététicien.