Nutrition & santé

Manger des carottes crues est une très bonne astuce en début de repas ou en en-cas pour se couper l'appétit de manière saine : une perte de poids indolore tout en gardant le petit plaisir sucré !

Découvrez le régime Viking et ses secrets venus du nord pour une perte de poids durable et surtout adopter une alimentation saine au quotidien !

Le régime Thonon est un régime hypocalorique enrichi en protéines qui a pour but une perte de poids rapide et efficace. Découvrez-en les secrets !

C’est l’ennemi numéro 1 quand on est au régime : la faim ! Oui, manger moins égal perte de poids, mais franchement, qui a envie de se priver ? Voici 11 aliments pour perdre du poids sans avoir faim.

Une nouvelle étude sur le moment des repas et notamment sur celui du soir aurait des effets probants sur la perte de poids. On vous dit tout !

Chocolat chaud, bœuf bourguignon, vous pensiez que c'est interdit ? Au contraire, ils pourraient être des alliés pour votre perte de poids. Voici 10 plats pour mincir avec plaisir.

Vous avez débuté une perte de poids et n'avez pas envie d'anéantir tous vos efforts ? Comment composer son goûter pour ne pas entamer sa perte de poids ? Voici 3 conseils pour un goûter équilibré.

Le barbecue, c’est censé être un bon moment entre amis mais il peut vite tourné au cauchemar si on en maîtrise pas tous les secrets. Voici les 10 erreurs les plus communes, et comment les éviter.

Du coca light pour perdre du poids, vous pensez que ça fonctionne ? Meilleur que de l’eau et sans calories, c’est le choix parfait, non ? Oui, sauf que…

La perte de poids en mangeant McDonald's ? C'est l'expérience choc qu'a testé un américain de 54 ans. Quels ont été ses résultats ? Vous risquez d'être surpris. On vous dit tout.

Le smoothie, petit-déjeuner idéal pour ceux qui veulent manger sainement et perdre du poids ? Pas si sûr ! Le smoothie est-il à garder ou à bannir pour perdre du poids ?

Perte de poids et cuisson vapeur : est ce que ça marche vraiment ? Oui, car il s'agit d'un mode de cuisson simple et sain. Découvrez les bienfaits de la cuisson vapeur et comment la réaliser